自分の足に合う靴を選ぶには…？

　　

靴を買う時に、お店で試し履きをして、

「まぁ、いいかなぁ…」

と思って買ってみたものの、実際に履き出してみたら何か靴が合わない…

靴が自分の足に合うかは、しばらく履いてみないと分からない事が多い。

※目的を持った靴（スポーツやアウトドア）などは、特にそう。

よほどの靴以外は、だいたい履けてしまう（強引に履き慣らす）場合も多いのですが…

たまにズバ抜けて履きやすい（歩きやすい）靴に巡り合えたり…

しばらく履いても、違和感が続く靴もあったりして驚く…

一体、何が違うのだろうか…？

　　

人間の足は、足の甲、足の裏、踵、指の部分からなり、片方の足には２６個の骨がある。

歩きやすい靴（自分の足に合う靴）とは、最低でも次の５要件を満たす必要がある。

①…足の全長より大きめで、爪先の部分に少なくとも１ｃｍの余裕がある事。

②…足の幅（親指の付け根～小指の付け根）が靴の幅と同じで、さらに靴の折れ曲がる部分が一致している事。

③…足と靴の双方の土ふまず部分が一致している事。

④…靴の甲の部分が適合していて、足と靴全体に無理がない事。

⑤…右足と左足の差異が考慮されている事。

※防水性、通気性等の機能性は、取り敢えず捨象

①長さ

②幅

③土ふまず

④甲

⑤どちらの足で合わせたか

…の５点がとても重要だと思われる

靴の命は踵の部分だが、最初は硬くても履いている内に気にならなくなる事が多い。

まず①について考えてみると…

【足の全長よりも大きめで、爪先の部分に少なくとも１ｃｍの余裕がある事】

地球には重力があるので、血液も足元に溜まる。

朝は履けてた靴が、夕方には足が浮腫んで入らない等、よく聞く話ですが…

フルマラソンを走る選手達も、やはり大きめのシューズを履く人が多く、

走ってる内に足が浮腫んでくるので、その対策だそうな…

（レース序盤で靴が脱げてしまう選手もたまに居たりしますが、大きめの靴だから）

例えば、重い荷物を背負う登山者（特に高山など）は、厚底の登山靴を履いて疲労を防ぐ訳ですが、

あまりにピッタリした登山靴は履かない訳です。

特に防水仕様になってる登山靴（ゴアテックスなど）は、生地も厚くなり硬いので、

やはり、自分の足サイズよりも１ｃｍ大きめを買うと、足への負担が減ると思われます。

（最近はストレッチ素材の防水生地も出てますが、サイズに余裕がある方が靴下やヒモで調整できるので、使いやすい…）

　　

海外で作られた輸入品の靴などは、西洋人向けの足に合わせた長細い型になってるので、

日本の感覚でピッタリサイズを選んでしまうと、あまりにキツくて靴が破裂しそうになるぐらいパンパンになる…

試し履きできる輸入品なら良いのですか、通販などで海外から直接購入する場合は、

やはり、１ｃｍ大きめのサイズにして、ワイドタイプを選んでおく方が間違いが少ない…

（有名なスポーツメーカーのシューズでも、日本向けと海外仕様では、同じサイズでも履き心地が違ったりもする）

靴のデザインによっては、大きめのサイズにすると、靴だけが巨大になって全体のバランスが崩れるケースもありますが…

ファッション性ではなく、歩く事を考えた実用性ならば、やはり１ｃｍ程度の余裕を持たせるのがベストでしょう…

理想を言えば、オーダーの靴が一番良いのかも知れませんが、既製品をなるべく履きやすく使うには、

自分の足のサイズ＋１ｃｍぐらいの余裕が目安になると思われます…

続く。