浜松市リンパサロン＆スクール
La erinoです♩
こんにちは
皆様いかがお過ごしでしょうか？
この数日で近所の桜が咲いてきました
今年はかなり早咲きですね〜
満開まであともう少し！
さて、、、、
春といえば…いちごが美味しい季節
スーパーには、旬のいちごが
たくさん並んでいますね
ぴったりのフルーツなんです
皆様、ご存知でしょうか？
いちごにはビタミンCがたくさん
含まれています
その量はビタミンCが
多く含まれているイメージのある
レモンよりも多いんですよ
１日に６粒程度のいちごを摂れば、
ビタミンC必要量は満たされます♩
ビタミンCには、美しいお肌や
皮膚の生成を助ける働きがあり、
抗酸化・アンチエイジング効果が
期待できるんです
また水溶性の食物繊維も含まれているので
便秘の解消や腸内環境を整えるためにも
とってもオススメのフルーツです
いちごが美味しい季節
美味しくきれいになれるなんて
うれしいですよね〜
旬のいちごをたくさん食べて、
健康と美容に役立ててみては
いかがでしょうか？
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ラ エリノ
浜松市リンパマッサージLa erino
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