こんばんはー！
〜何事もバランス。総合点が今〜
予防美容の気になる木〜のぐっさんこと、
元エステティシャン セルモーションアドバイザーの
長谷川智美です！
旦那さん、測定中。酵素風呂に来ています。
特別にトレーナーの測定アドバイス付きでした。
52歳とは思えない！と言われて納得の結果のご様子。
私的には、歪みや強張り腰痛など気になる点は
ありまくりですが、、、
ちなみに私も、まずまずでしたよ〜。
ま、数字よりボディラインですよねっ！
先月行けてなかった酵素風呂。
ミー文字はにこるんのブログを見てずーと
やりたかったやーつ
あ、でも筋質注意うけました。
疲れやすい、とか？まぁ、確かに。
個人的には
もう少し体脂肪と体重落としたいかな〜。
先月の健康診断より3kgも増えてる
ファスティングサボっていたし、
食欲の秋を堪能しすぎた〜
呼吸とほぐしとトレーニングをしっかり
続けますよ〜☆
最近の天候で冷え切っていたのでむっちゃ汗出て
気持ちよかった
そうそう、美肌の人は顔汗かく人ですよ。
顔から汗かかない人は肌便秘しやすく
吹き出物できやすいです。
なので、お風呂や運動で発汗習慣大事です。
ほんで今日は一日ファスティングで胃腸休め。
お気に入りのプロテインと豆乳、バナナ、
グリーンパウダー、酵素ドリンクなどで
栄養満点おいしいスムージーの
出来上がりっ。
冷えは万病の元。
早くも風邪っぴきがいてる我が家。
食べ過ぎ飲み過ぎ働きすぎもあると思います。
胃腸を休めながら栄養補給が大事ですね。
なるべく薬に頼らず自然治癒力で治したいですね。
では、明日からまた頑張りましょうね〜。
今日は回復食の鍋〜
セルモーションアドバイザーってなに？
と思ったアナタ
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