みなさま、こんにちは
女性のみならず肌に大敵の紫外線
パイロットの職場、空では
地上の約7倍の紫外線量といわれており
コックピットでも大量の紫外線を受けて
仕事をしています
そんなパイロットの紫外線対策をご紹介
パイロットといえばサングラス
紫外線をカットし、目を労るためにも必須で
格好をつけているわけではなく必需品
紫外線対策をしつつ飛行機の計器が
見やすいものが人気があります
前提としてUV100%カットで
ポーラライズではないもの
ポーラライズだと飛行機の計器を
正確にみることができません
またあまり暗い色すぎると計器が見えづらいため
私は割と明るめのサングラスがしっくりきます
人気ブランドはレイバン、ランドルフ、AOなど
私は以前はレイバンを使っていましたが
現在はランドルフのものを使っています
女性は気になる肌の紫外線対策
日焼け止めを塗ったりグローブをしたり
あの手この手で紫外線対策に取り組んでいます
車にもある日よけはコックピット内にもあり
窓にもある程度の日よけはあるもの
車用の日よけを持ち込むキャプテンも多くいます
特にフィリピンは日差しが強く暑いため
地上待機時には遮光のものを置いて
コックピット内の気温が上がるのを
防ぐようにしていますがそれでも暑い。。
燦燦と降り注ぐ日差しが年中続くフィリピンで
いつも利用しているのは日本の日焼け止め 笑
フライト毎に塗りなおすことも多くあります
顔には海外ブライトものを利用することが多く
日本の皮膚科のビタミンCの塗り薬も必須
フライト前やフライト中は
柑橘系のものは食べないようにし
ソラレンによる紫外線ダメージをカット
もちろん夜のフライト中には影響がないので
大好きな柑橘系フルーツは
夕方から夜に食べるようにしています
フィリピンではポメロという
酸味の少ないグレープフルーツのような
とっても美味しいフルーツがありますがこちらは夜用
フライト中はGI値が極端に上がらず
かつ抗酸化作用の強い食材を
おやつにもっていくようにしています
紫外線と隣り合わせの仕事だからこそ
対策をしっかりしないと
特に女性は大変なことに。。
健康管理の一環でもあるので
食事も含めて紫外線対策には気を遣っています