先日うけた、夢うつつヨガの中で、｢サンカルパ｣を行ったのを思い出した。
肯定的な言葉をつかって、｢私はこうなる！｣と言い切ってなりたい自分になるためにはどうすれば何が必要か？という問いかけに、瞑想をしながら頭で思い描きます。
最終的に達成するためには何が必要ですか？
という問いかけに、思い浮かんだのは｢お金｣
なんだかなーwと思いながら、シャバアサナに入り、先生の語りを聞いてました。
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✬ヨガフローアドバンス 梅沢先生
梅沢先生のヨガフローアドバンスはあまり見かけないなぁと、時間も合ったし参加。
10分ヨガで、アジャストいただいた。
うぉー！容赦ないっすね！でもグッと伸びて気持ち良い！
ずっと家でゴロゴロしていた体にスイッチを入れてもらいました
ツイストランジからのバインド
どちら側か忘れたけど、手が繋げそうだった！！
最近、大胸筋を伸ばすストレッチをやっているので、その効果が出たのかな！
サイドクロウは成功率50%
安定せんな～
もう1個のやつは出来なかった～
気候も涼しかったからか、気持ち良く終始動くことができました。気持ちよかった。
天気も悪く、行くの迷ったけど、頑張って行って良かった