ここ１年半ほど職場でベーグルクッションを使用してました。
先月、バレエのレッスンの翌日ふと
「骨盤が内側に入る原因はコレのせいもあるかも！！」
と思いました。
似たような系統で
そういえば有名なベリーダンサーさんが
バランスチェアの宣伝されてるし、
「骨盤が内側に入っている」とバレエの先生から指摘されるのは
ココから来てるのではないか、と自分の中で仮説たててみました。
（骨盤が内側に入るのがよくない！と言ってるわけじゃないのであしからず。
バレエには適してないから改善してるのです）
昨日のレッスンは前日に歩き回ったおかげで筋肉痛だったため
普段以上に体が動かず。
”頭のてっぺんから
一本棒が突き刺さっているイメージで背筋を伸ばし、
肩甲骨のみ下げ、腹筋を引き上げて歩く”
というイメージで名古屋市内を徒歩移動したら、
翌日は下半身全体・足の裏まで筋肉痛に。
そういえば足の裏にも筋肉あった！！(￣□￣；)
と足の裏の筋肉の存在に３３歳にして気づきました。
・・・身体能力は意識して使っていかないと
どこまでも埋もれたままさらにニブくなってくのね…
昨日のレッスンでぜんぜん体の動かないワタシに
「腹筋と背筋と太ももの筋肉をつけましょう！！」と
先生から軽やかに背筋追加オーダー。
先生ステキ・・・
昨日も筋肉痛でしたが、今日ももれなく筋肉痛です。
「軸と筋肉を手に入れる！！」と目標ができたので、
毎日筋トレと柔軟に励もうと思います