おはようございます
今週は月末の週で、なんか業務内容も色々なことが重なり、大変忙しかったです。
来週は来週でまた色々あるので、なかなか落ち着ける日がこないですね・・・。
で、その来週の初っぱなが1年に1回の 健康診断 です
健康診断ではもう10年以上毎年コレステロールを指摘されてるんで、（動脈硬化が心配で、血管ドックもたまに挟んでます）
今年こそは、と毎年思うんですが、毎年コレステロール高いです。
さて今年はいかに。
で、体重なんですが、
今朝の体重 65.3（-0.15）
でした。
昨日の食事が
朝 リベルサス → ミックスナッツ
昼 カレーヌードル・パン
夜 チョコ餃子
内容わるすぎです。
チョコ餃子って。
まぁ餃子の皮の余ったやつにチョコを挟んでトースターしただけなんですが、
おいしかったです
ほんまは、ブロッコリーなどの温野菜、とかそんなやつを食べないとあかんのやろなぁとわかってはいるのですが。なかなかです
65キロ切りは果たしていつになるのか・・・。
こんにちは。
昨日の体重 65.85（+0.15）
今朝の体重 65.45（-0.4）
です。
もう、自分にとっては65ｷﾛ代が適正体重なのかな？？？
と思う横ばい状況です！
なかなか減量にいたりませんが、だがしかし。
ここで諦めては試合終了です。人生終了といってもいい
もうすこしリベルサスとお付き合いさせて頂きたく存じます。
マンジャロの入荷もまだないみたいだし・・・。
昨日の食事
朝 ハム卵キュウリサンド（手作り）
昼 前日のおかずのあまり
夜 丸亀製麺の釜揚げうどん その後サーティワンでメロンソーダ味を食べました
なるべく間食についてもつまびらかに記録をしようという気でいるのですが、
あまりにも自然に間食をしているため← なかなか思い出せないんですよね・・・。
おはようございますー
今朝の体重は、65.7（＋0.1）でした
昨日の食事
朝 リベルサス→ビヒダスヨーグルト
昼 カップ焼きそば
夜 ちらし寿司
２日連続ちらし寿司になりましたが、一昨日はスーパー、昨日はお寿司屋さんのちらし寿司でしたのでお味の程は格別でした笑
久々にリベルサスを飲んで吐き気がどーのこーの言うてた割にはたくさん食べてますね
