20日目です。
おはようございます。
7/13が71.05、今朝の体重が68.8
なので、-2kgは達成できてます
平均で言えば10日で1kg?
このまま順調に減ってくれれば良いのですがそうは問屋がおろさない、かとは思います
まぁ、まだ始めたばかりとおもって、ぼちぼちやっていこうと思います
とりあえずリベルサス飲むと便秘が結構ひどい
お腹を壊すので二の足を踏んでいるメトホルミンを飲むか.....
昨日の食事
朝 リベルサス→オイコスいちご（ビオフェルミン入り）
昼 ざるそば半分
夜 餃子2個、ナス揚げ浸し、ごはん