おはようございます
今朝の体重は66.65kg(昨日より+0.15kg、ダイエット33日目で-3.4kg）でした。
フォシーガを飲まなかったから！？
それとも夕食後にブルーシールのアイス食べたから
12/1
朝 リベルサス 👉 クリーム玄米ブラン４枚
昼 お弁当
夜 ご飯、味噌汁、豚肉ロール焼き、筑前煮、トマト
おやつ ブルーシールアイス（塩ミルク）
朝のクリーム玄米ブラン４枚が多すぎた気がします。
２枚にしとくべきですね...
昨日は、帰宅後プランクをちょっとだけやってみましたが3秒で全身がプルプルしだして、5秒で断念。
プランクって、見た目地味やのにめっちゃキク感がありますな...
今夜もスクワットをやれたらやってみます。
すぐには効果は出ないだろうけど、筋肉なさすぎでいつまで経っても体内年齢46歳から逃れられない気がして
ちょっとモチベーションは落ちてるんですが、痩せるのは自分のためだとおもって、がんばらないといけないですね〜
余談なんですが、うちは夫とは仲は悪くはないとは思うんですが、なんとなくストレスが溜まってます。
言いたいことをいうとめっちゃキレられるので全然言えませんし。
もう息子ができる前から一緒に寝ることも一切ないので、なんか女として枯れてます。（息子は治療で授かった子なので。私はマリア様か⁉️）
夫と、男女として仲良くできていれば、もっとダイエットモチベも上がったのかなぁと、、少し寂しい気持ちです