一昨日は、もうこれ以上減らないんじゃないかと、結構ガックリきていましたが、
昨日の朝 67.8 kg👉今朝67.55kg(ダイエット19日目で-2.5kg)と、また少し減りました。
嬉しいというよりは、本当にホッとしました。
11/17
朝 リベルサス、フォシーガ👉プロテインバーとコーヒー（イヌリンをいれました）
昼 お弁当（ご飯、昨夜の残りの味噌漬け、きゅうりハムサラダ、茹で卵）
おやつ 三角チョコパイ2個👈
夜 ご飯、味噌汁、茹で卵、野菜炒め、ブロッコリー
お昼休みに買い物に出かけたらマクドの前を通り、ふらふらーと入って三角チョコパイを買ってしまいました。２つも。そしてどっちもペロリ
美味しかったーーー
反省はしていますが後悔はしていません！