梅雨ですね。
僕は梅雨の蒸し暑さが苦手です。好きな人はなかなかいないと思いますが。
職場じゃみんな蒸し暑い蒸し暑いと言っていますが、僕は蒸しは感じますがさほど暑さは感じません。
去年の６月あたりより１０kg痩せたからだと思います。
４月半ばから始めた筋トレ、３勤１休のペースで続いています。体重はやや増えて、鏡にうつる自分はまあまあ引き締まっています。
スクワット100回、腹筋100回、腕立て伏せ50回をしています。
筋肉痛はありません！
ただ、１８１cm、８２kg、BMI２４のギリギリな体型なのにスクワットしているからか、左ヒザを痛めています。昨日一昨日はスクワット止めてます。
腹筋による筋肉痛ではないと思うんですが、仕事中(ストレス)、雨の日(気圧)が原因からか、お腹がピリピリ少し痛みます。手術したあとはこういう生活には支障ない程度の違和感がある人はいるみたいで。
食欲はあります。また太りたくないので、低カロリーなものをたくさん食べて満足感を得ています。
