免疫力アップ「れんこん」♥はなまるマーケット

今日は一日アレンジ作成Day....♡

やっぱりお花時間は楽しく、とても満たされます(*˘︶˘*).｡.:*♡

そして今朝、何気なく見ていたはなまるマーケットでは

『れんこん 』の特集を....♡

れんこん大好きなので、思わず集中してみてしまいました....♪

れんこんには、

■　ビタミンC・・・抗酸化作用
■　ムチン・・・粘膜の保護
■　ポリフェノール・・・免疫力アップ

↓
■　風邪・インフルエンザ・花粉症の予防

の効果があるそう....♡

これはせっせと食べなくては....（*˘▿˘✽)

というこで、今夜ははなまるレシピを参考に

■　れんこんのお茶

■　れんこんのスティック天

■　れんこんステーキ

■　れんこんハンバーグ

ほぼ、れんこんのみを使ったメニューですが、

ほくほくのれんこんに、

ブラザーズからのおかわりプリーズ、何より嬉しいかも・・・(*˘︶˘*).｡.:*♡

今日は、出汁醤油をお酢で割ったものや

柚子胡椒をオリーブオイルでのばしたものをつけていただきましたが、

バルサミコソースもあいそうだし、そうしたら洋風のおつまみになるかも♪

れんこんのおつまみフルコースでした....♡

Eucalyptus Wreath Lessonのご案内こちらからになります・・・✿

Ladybug♥

ブラザーズからもおかわりプリーズ・・♪♪を作ってみました....♡