膣トレ7日目

今日は4種類。
1️⃣気づいたとき2️⃣1回3️⃣2回4️⃣1回
立ちっぱなしだったので、かかと運動も気づいたときにラブラブ朝、まぶた腫れあり。ファンデーションのノリ良し！首をマッサージ口笛

膣トレ6日目

今日は3種類。
1️⃣気づいたとき2️⃣1回3️⃣1回4️⃣0
朝、まぶた腫れあり。ファンデーションのノリ良し！太ももを使った感じがする！

膣トレ5日目

今日は3種類。
1️⃣気づいたとき2️⃣2回3️⃣1回4️⃣0
朝、まぶた腫れあり。ファンデーションのノリ良しラブ太ももを使った感じがする！

膣トレ4日目

靴下で足ぽかぽか。気付いたときに4種類トレーニング。寝るとき、お尻&お腹冷え冷え〜えーん
昨日よりは腰痛くない〜。
朝は、まぶたが腫れている。むくみかなぁガーン

膣トレ3日目

今日は日中はあんまり意識出来ず。少ーし場所の感覚が分かってきたかも？今日は脛が痛いかも。鎖骨周りマッサージ。夜中尿意でトイレ。

膣トレ2日目

ふと気づいたときに、4種類やってみた。ちょっと腰が痛いかな。夜中尿意でトイレ。鎖骨周りもマッサージおねがい

楽しくトレーニング！

膣トレおねがい
今日から始めてみた。どうなるか楽しみ(*^^*)

私ハート
◯5年前に痔の手術をした
◯生理不順
◯20歳の頃、ピルを飲んでいた

参考図書ピンクハート
◯「愛しあうからだ  感じあうからだ」
◯「潤うからだ」

参考講座グリーンハート
◯駒形依子先生の「グレない膣の作り方」

今日の身体ブルーハート
◯ベタベタおりもの