昨日のメニュー
シャトルラン100+100+100 ×5
圧を上げる意識でやってみたけどなんかつかめないなーってかんじ
なんか正しくないところに圧がかかっている気がする
何も考えてなかったらフォアフットになってしまうから足の裏半分くらいつくイメージにしてるつもりが、
なんか前に進まん
シンスプあたりがいたむ
でもめげずにこの冬季で、ここだっ！って思えるポジションを見つけます
今日のメニュー
ハードルドリル
100h
400h
今日は新しい仲間が加わってハードルドリルのレパートリーが増えた‼︎‼︎
なんかリズムいいよね!
リリトレリリトレリリトレ
いまだに頭に余韻が🤭
今日は手の振る向きと足の上げ方？膝を大きく使うというか、股関節を大きく動かすことを意識してみた！
来週も頑張ります！💪
ﾌｧｲﾃｨﾝ