サロンで1番力を入れているのが食事指導。
しかも
難しくない食事指導。
を心がけています。
上の写真は、ある日のダイエット中のお客様のお食事写真です。
どうでしょう？
こんなに食べて大丈夫なの！？
と思う方もいらっしゃるでしょう。
きっと食べないダイエットをしてきた方はなおさら驚かれています。
でも、このダイエットのお客様は、間食を食べないように心がける他は、毎食このような感じです。
量は多そうですが、糖質脂質タンパク質だけの食事(例えば牛丼やパン、パスタなど)を少量食べるより、ダイエットには都合がいいのです。
それは、脂質糖質タンパク質がガソリンに例えるなら、野菜類がエンジンオイル。
熱になるものを燃やすための材料が揃ってるんです。
いくらガソリンを減らしても、燃焼(熱に変えていかなければ)させられなくては、余してしまうのです。
だからこそ、品数増やして、微量栄養素を摂れる食事内容に変えていく必要があるんです✨
このダイエッターさん、1週間で1kg以上のハイペースでどんどんスリムになっています。
卒業が楽しみです❤️
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