体調おもわしくない１１月、
最後は風邪の症状で月越えでした。
久しぶりに３８度以上の熱が出ると、普段元気なものだから
こたえたわあ。
ああ、しんどお～（疲れたあ）、寝てても寝返りをうつばかり。
免疫力が低下しているときに、風邪のウィルスが入ったんやね。
やはり、疲れは貯めらずに、こまめに解消していくのがいいのでしょう。
あらためて日々のケアを見直しました。
咳が出始めたときには・・・
マーシュマロウのハーブティーがいいようです。
我が家で収穫したドライのマーシュマロウはすべて使い切ってしまてたので、
よく似た効果のある、ブルーマロウで代用。
何となく、すっきりしない日には、フェイシャルスチーム
洗面器にお湯を張り、エッセンシャルオイルを垂らして、その蒸気を顔に当てるんです。
バスタオルを頭からすっぽりかぶって、洗面器に覆い被さるようにします。
知らない人が見たら、「ちょっと妖しげなお祈り」かと思われそう。
この方法を初めて知ったとき、
正直「こんなもので、効き目なんてあるんかなあ」と疑っていたんですが、
これが、意外と気持ちいいのです。
特に、朝行うときは、ローズマリーのオイルを入れるのですが、
記憶力、集中力を促すオイルだけあって、
施術後は、すっきり爽快。
短時間でお手軽な療法だと思います。
東急ハンズで、こんなものも見つけました。
ピンバッジ型のアロマポット。
筒状の入れ物の中にエッセンシャルオイルをしみ込ませたコットンを入れておくのです。
私はあまり乗り物酔いはしないのですが、体調が悪ければ酔うときもあります。
先日、有馬温泉にバス旅行に行ったのですが、
体調に自信がなかったため、ペパーミントオイルを入れて洋服の衿につけていきました。
見た目には、ブローチを着けている感じで、
ほのかにミントの香りが漂い、気分が悪くならずにすみました。
使わないときは、好きな香りのオイルを入れて箪笥の引き出しに衣類と一緒に入れておくと
開けたときにいい香りがします。
なかなかの癒しグッズですよ。