食べるのが好き過ぎて、食べ過ぎなのが以前より気にかかっていたので、夏休みを利用して、伊豆高原に1週間の断食旅行に。
今回お世話になったのは、浮山温泉郷にあるやすらぎの里養生館。
伊豆高原駅から車で10分ほどのところにあります。
家は誘惑が多いので、こちらに。
1週間、どのような食生活になるか、綴りたいと思います。
初日は、12時半頃お宿に到着しました。
お昼は抜きで、夕食が18時。
断食コースの夕食がこちら⤵️
薄味でしたが、シンプルな中にもお出汁の味を感じられて、美味しい一杯でした。
ちなみに、断食コース以外に、半断食のデトックスコースと低糖質でバランスの取れた食事を摂れる養生食コースもあります。
デトックスコースの夕食
養生食コースの夕食
体の調子を整えるのには、まずは養生食コースかデトックスコースからでも良さそうです。
お茶は、自由に飲むことができ、ハブ茶はお部屋にポットで用意されています。
空腹を埋めるためにも、ひたすら飲んでいました。
他にも、食堂には日替わりのお茶(この日は黒豆茶)や梅湯、便秘茶、アルカリイオン水などがあり、自由に飲めます。
お腹は鳴りっぱなしでしたが、1週間後にどう変わるかを楽しみに頑張りたいと思います。
