水曜日のマスターズスイムレッスン

暑い日が続き　


プールが気持ち良いと思えるこの頃😉


今日のメニュー　pm13:15〜14:00



Kick  から始まるメニュー　しかも　IM  😅


熟女たちの息が上がります🏊‍♀️😆😆


Fr 中心でのメニューで　ちょこっと気持ちが楽😉


最後の方の　25  4   2  0:00:40  Des

　サークル40 の中で　25m一本ずつ上げていく

　それを2セット


自分なりにこなせたと思います。