二週間ぶりの マスターズスイムレッスン


先々週は東京への主人の通院のお供


先週は台風の豪雨強風のため


暫くぶりのレッスンです🏊‍♀️


今日のメニュー pm13:15〜14:00




暫くぶりのなのにIMから...😨


しかも  25  4  2  0:01:00


息はあがりませんでしたが 疲れました😓


後は 暫くぶりにしっかり泳げたので🏊‍♀️🏊‍♀️


身体が楽になりました🤗


     total  1050


お疲れさまでした♪♪