ダイエット始めました。
取り敢えず、ジュースクレンズから始めることに。
３日間のはやったことがあるので、今回は５日間のクレンズに挑戦。
私がオーダーしたのはここから。
５日間分のジュース+サラダを食べていいというプラン。
だったんですが少しでも固形物を食べたら食べるのが止まらなくなりそうなので
サラダはパスでその分水と本当はだめだろうけどコーヒーと梅昆布茶
やる気があるのかないのかっていうアレンジし過ぎですが。。。
なんとか５日間乗り越えました。
月曜日スタートなのにすっかり朝体重を測るのを忘れてしまって
その二日前の土曜日の体重からアプリに記録。
１日目はそこまで辛くなく、ジュースも飲みやすく、結構甘め。
指定されたジュースを順番に。
始めの２日間の始めのジュースはコールドブリューのコーヒー入のものだったのが
美味しかったし、気分的に助かりました。
２日目の朝はちゃんと体重を測ってマイナス１パウンド位。
３日目は前日から更にマイナス１パウンドほど。お腹が軽くなった感じで、空腹になれた感じですが１日の終りは流石にちょっと辛くてコーヒー飲んだりで気を間際せて。
４日目も更にマイナス１パウンド位。頭痛、目眩などはありませんでしたがお腹がぐーぐー。夜にセロリスティックを３本ほど。
そして最後の5日目は前日とあまり変わらなくマイナス0.4パウンド位。
流石にジュースを飲むのが辛くなったので、少しだけサラダを食べたかったのでスーパーに。帰り道なんとなくふらーっとしたような。
でも体が軽くなったような、むくみが取れたからかお腹がすっとしたような。
５日間のクレンズで3パウンドくらいしか減りませんでしたが、内臓を少し休めたかったのでワタシ的には満足です。
顔のむくみが取れて少しでもシュ
っとしたのでよかった。
あ、でもオーダーする前に生理のことを考えてなかったので5日目から生理が始まってしまったのでそこが失敗でした。
近所のプールの会員になったので、週1くらいで泳いで運動時間を増やすことが目標です。できれば早く起きて仕事前に1時間くらいのウォーキングに行ければ更に
なんですが、早起きが苦手で。。。気合をいれなければ！