行くたびに肌がつるつるになってくのが実感できて嬉しい♪
ゆっくり呼吸をして交感神経を静めることや、肩の力を解放すること、日常ではありえないほどの汗を流すこといっきにできるホットヨガの時間は本当に大切だなと思います。
寝付きがよくなって、ヨガをしてきた日は22時くらいに寝てしまう。笑
ホルモンバランスも改善されてきたかも！！
今日は食事からも女性ホルモンを促そうと思って、
湯豆腐・納豆・キャベツを食べて、食後にはチェストツリーとルイボスをブレンドしたハーブティーを飲みました^^
チェストツリーって、こんな感じなんだって☆
別名セイヨウニンジンボク。（生活の木ではこの名前で売っていたのでお店の人に聞くまでわからず一生懸命探してた。。）
ラベンダーみたいでかわいい！いつか自宅で育てられるかな？