ＰＭＳってなんですか？

最近ＰＭＳの対処法など

いろいろ本がでてたりしますが、

ＰＭＳってなにか知ってますか？

女性にうまれたからには

一度はこのＰＭＳの症状に悩まされたことが

あるのでは？

と思うくらい、

とても身近なものです。

ＰＭＳとは

月経前症候群

のことです。

生理のくる1週間前ころから症状が出ます。

わけもなくイライラする

むくみが気になる

乳房が張る

便秘になる

腰痛

精神的に不安定

過食

睡眠の問題（不眠、いつも眠たい）

このような症状が複数でると

生活に支障が出てきます。

しかし、この中の１つくらいなら

なんとなく・・・・

とほっておく人が多いかと思います。

このＰＭＳに毎月悩まさせている患者さんも

とても多いので、

このＰＭＳのことをよく知って

自分にあった手軽に出来るケアを

見つけると、

とっても気持ちよく生理の前の期間を乗り越えられますよ。

沢山方法はあります！！！

アロマオイル

ハーブティー

ツボを押す

そして食事

これらのことを取り入れてみましょう。

次回は症状別にご説明します。