食べ物

先日、ヘルスコーチをしている友人のセミナーへ行ってきました

添加物と白砂糖の話しでえ～と驚くことばかり

食育指導士をしているかたわら食べ物には普段から気を使っているのですが
添加物と白砂糖のお話しには驚かされました

特に、白砂糖の話しにはなるほどとうなずくところがおおくて

白砂糖は別名、麻薬とも呼ばれており
食べるともっと食べたくなる

最近、甘いものにはしっていた私は、飴をドライフルーツに変えたり

意識してビタミンCを多くとるようにしたり

（補助食品でとっていますまた、紹介しますね）

体に入れる食べ物には意識して気をつけてます

私たちの体は毎日食べる食べ物でできているんだものね

ヘルシーな蓮根と鶏肉のハンバーグ
ひじきやお野菜をたくさんとりました

美味しかったです