今日は十三夜・・・
月がキレイに出ていますね
月を観ると
ついついウサギを探してしまう香瑠でございます
しかも、餅つきウサギ・・・
今日は、「更年期」のセミナーに行ってまいりました
更年期は、男性にもありますが
女性にとっては大きな変化のとき
イキイキと歳を重ねるためには
更年期とうまく付き合い
なるべく障害をラクに乗り越える
ということは、とても重要ですね
トータルビューティーカウンセラーとしましては
勉強せにゃ
ということで
将来の自分のためも含め
行ってまいりました
講師は産婦人科の先生
先生のお話の中から
いくつかご紹介しますね
◎ 更年期になったからといって
更年期障害に必ずなるというものではないので
ご安心を
◎ 他の病気が隠されていることがあるので
年に１度は必ず健康診断を受けましょう
（ガン検診なども）
◎ 気の持ち方が大事
「カラダの変化」をポジティブに受け止めること
生き方もポジティブに
◎ ストレスの出口を確保しておきましょう
などを仰っていました
「ココロの持ちよう」が障害を軽減する
ポイントだそうですよ～
ホルモンの影響なので
「更年期」というと
「オンナ」から卒業しちゃうの
などの不安や精神的にもダメージがありますが
そうではなく
自然のカラダの変化
だと思えば、少しラクになりますね
自然のことだから
あまり深刻に考え過ぎずに
毎日楽しく過ごすこと
これって急には出来ないので
普段からＨＡＰＰＹ体質になっちゃいましょ～
みなさま☆ラクに更年期を乗り越えましょうね