昨日・・・
おにぎりが食べたくなり
ごはんにゴマを混ぜて
こんぶを入れて作りました
（仕上げの塩をつけるときに
「ゴマ油」を混ぜてつけると
また美味ですよ～
）
そして・・・
寝る前になって
お風呂に入ろうかな～
と、上着を脱いだら
ん
身体から何か落ちた・・・
よ～～く見ると
・・・「こんぶ」
に、思わずひとりで笑ってしまった香瑠でございます
でも、こぼしても気づかない自分が心配・・・
さて、台風
明日・明後日は大丈夫でしょうか
ちょっと心配
秋は、台風の季節でもあり
食欲の季節でもあります
そして、これからは「代謝が下がる時期」
イザとなったときに
ダイエットが必要
もしかしたら
女性にとっては「永遠のテーマ」かもしれませんね
ダイエットは、食事＆運動のバランスが重要
なかでも、食事のカロリーはなかなか抑えられないもの
（おいしいものってカロリー高いのが多い気がする・・・
）
そこで、こんなんいかがでしょ
コチラ ↓ いただいちゃいました
おいしそうでしょ
「スマートデリ」といって
これ全部で２５０キロカロリー
黒酢で仕上げた酢豚
ビーフンときくらげのピーナッツ和え
かに玉
にんじんと筍とニラの炒め物
菜の花と錦糸卵の辛子和え
ブロッコリー
全部で２５０キロカロリーなの
びっくり～
野菜もたくさん入っているし
バランスも良さそうです
でも、
これでこんなに低カロリーだと
気分的に「すんごく薄味なんじゃない」
なんて思ったりする
で・・・結果
コクもあっておいしい～
冷凍で来るので
生から調理してスグ食べるものには勝てないけど
味はしっかりグ～
こんな感じになってます☆ ↓
これを電子レンジで
「チーン」ってするだけ
簡単でしょ
前日に食べすぎちゃったときの救世主かも
塩分も控えめ（これは２．３グラム）なので
生活習慣病対策にもイイかもですね
私は、こちらの「スマートデリ」に、ごはんを足して・・・
こんな感じでいただきました
う～ん 大満足
ダイエットの成功の秘訣は
「ガマンや無理をしないこと」
ごはんが食べられないストレスって
大敵なのです
ごはんもおいしくてカロリーを抑えられるのなら
これ以上イイことはないですよね
の詳細はコチラ ↓
９月２６日（金）の「美力道」
「ダイエット講座」も、あと１名さま分お席があります ↓
http://tokyo.misawa.co.jp/br_setagaya/2008/08/misawa_educe_club_41.html
自分の大事な身体だからこそ
楽しみながら
ラクに
ダイエットを成功させましょ～