またまた暑くなってきましたねぇ
お部屋や会社は
クーラー無しではもう無理
クーラーは快適ではあるけど
だんだんと
足がむくんできます
だる～いですし
放っておくと
セルライトや脂肪が付き
足が太くなっちゃいます～
それを防止するためには
その日のむくみは
その日のうちに解消しておきましょ～
「リンパを流す」
血液が心臓のポンプで流れているように
リンパは筋肉の収縮によって
ゆっくりと
流れているのですが
冷えたり
ずっと同じ姿勢だったりすると
滞ってしまうのです
一番滞るところが身体の先端・・・
なので、足がむくんでしまったら
◎ 足の指先を動かしてみる
◎ くるぶしの周りをさすってみる
◎ 足の裏でゴルフボールなどを転がす
などをして
先端からリンパを動かし
その日のうちに解消してみてくださいませ～
そして、
時間があるときには
足の先端から足の付け根に向かって
（先端 → 心臓 に向かって）
やんわりとさすっているだけでも
美脚への道になりますので
是非お試しを～
めざせ！ドロンジョ脚～
（
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（マニアック
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