この頃は寒い日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
昨日のプログラムでは、社会生活力プログラムで健康管理というのを行い、
自分の現在の体調について、紙に書いてある質問に答えて発表しました。
私は寝るときは、すぐに寝られるのですが、なかなか寝られない人も多いですよね。
私の場合は寝られないときは横になりながらCDウォークマンでCDをかけながら
眠りにつきます。私は1曲聴いて、すぐに寝ちゃうんですが（笑）
そのような事をして寝ています。
みなさまも、より良い睡眠をとって仕事を頑張りましょう