地震の被害に遭われた方、天候で不安な気持ちで過ごされている方もいらっしゃると思います
どうか一刻もはやく平安がもたらされますように
不安な気持ちが湧き上がる時
自分自身との繋がりが揺らいでしまうことがあります
自分軸を整える方法としてグランディングをご紹介したこともあるのですが
有効な手段ではありますが
●自分のポイントに繋がる
●浄化されたエネルギーを引き上げる
を意識することが大切です
しかし
地球にも過去の歴史や集合意識の影響があり
不安な思いの時
より不安を引き寄せないように
グランディングをせず
他の方法で自分との繋がりを強めるほうが良いこともあります
私の経験とセッションなどで実践してきている中で
不安な時などに効果的と思った方法をご紹介させてください
【身体をさすりながら語りかける】
不安になる出来事の後は
特にハートが苦しくなっていることが多いです
まずはハート（胸のあたり）をさすりながら
「大丈夫だよ」
と声をかけてあげてください
本来ハートのエネルギーは
自分の体を中心に360度回転しているような状態なのですが
萎縮してその回転が出来なくなっている時もあります
ハートが回転していくことを意識しながらさすってあげてください
また
ハートだけでなく自分の身体の弱い部分や感情が溜まっているところにも影響が出やすく
鳩尾（みぞおち）に溜まった感情などがある方は
鳩尾をさすりながら
「大丈夫だよ」「もう解放していいよ」と声をかけてあげてください
地震の影響だけではなく
今年は足元が揺らぐ（今まで通りではないことへの不安感）なども出やすく
足先の冷えが一段と強くでている方もいます
その場合は足先を包み込むようにさすりながら
「大丈夫だよ」「よく頑張ってきたね」と声をかけてあげてください
不安な感情が湧いた時に
そっと手を当てて
身体に伝えてあげてください
【声に出す（息を吐き出す）】
本当は詰まっている感情の言葉を思いっきり吐き出してしまうのが一番良い方法です
涙が出てくるならそれを止めないで
思い切り泣きながら言葉として吐き出し
それが宇宙や天使が全て浄化し
持って行ってくれるイメージをすると良いです
環境的にそれが叶わない場合や恥ずかしさなどが出てしまうのでしたら
深呼吸を使う方法があります
大きく息を吸い
思い切り息を吐く
その息を吐くときに
自分の溜まっている不安や感情が
全て身体の中から出ていくことを意識して行ってください
感覚としてスッキリするまで何度でも行ってください
この時も
それが宇宙や天使が全て浄化し
持って行ってくれるイメージをすると良いです
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不安などに揺れる時
どんな気持ちが湧いても自分自身を責めないで
労わる気持ちを大切にしましょう
今回TOPの絵を描く時に
不安や揺らぐ感情を素早く解放（手放し）
自分自身との繋がりを強め
自分の中のパワフルなエネルギーを思い出すことができる
愛の感覚を思い出すことができる
ことを意図しました
ご自身の自由意志において
そのエネルギーを受け取られる方は
「Yes」や「はい」と言って受け取ってください