こんにちは
ラダスパ本厚木店のnatsumiです
最近温活をしてます
主にやっていることは、
湯船にしっかり浸かる
朝起きたら白湯にシナモンを少し入れて飲む
仙骨の位置に貼るカイロ
寝る前のストレッチ
漢方を飲む
など、少しずつ出来ることから始めてみました
ストレッチは前から次の日に疲れを残さないためにやっていたのですが、
つい、仕事終わりはシャワーでサッと終わらせがちでした
湯船に浸かりながら、少し脚を揉むだけでも
次の日の朝の身体の調子が違うことが嬉しくて
他にも手軽に始められて続けられることを増やしていこうと思いました
セルフケアは癖をつける事が大事だと思っています
やらなくてはいけないではなく、ルーティン化をする事で
面倒臭いという感情を消し、より質の良い日常が送れるようになると考え
まずは私自身が自分の生活を見直しながら、一つずつ調整して行こうと
思っています
お店に来てくださるお客様に自分が実際に試してみて良かったことを
お伝えしたいと思っているので毎月一つ、オススメの温活をお伝えできるように
頑張ります
バリニーズ＆タイ古式マッサージ
ラダスパ 本厚木店
✴︎営業時間:PM12:00〜AM0:00
✴︎小田急線「本厚木駅」北口から徒歩2分
✴︎本厚木店:http://www.lada-spa.com/