こんにちは！
ラダスパのまどかです
大暑の候みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
雨が降らない梅雨が明け、いよいよ暑い夏がやって来ましたね
夏は外は暑いけど、室内はエアコンが効いていたり、つい冷たい物を取りすぎたりと
以外と身体を冷やしてしまい、疲れが溜まったり体調管理が難しい季節です
以外と身体を冷やしてしまい、疲れが溜まったり体調管理が難しい季節です入浴なんかも、サッとシャワーで済ませる方も多いと思いますが、暑い夏こそしっかり湯船に浸かって疲れを取る事が大切だと思います
冷たい物を取りすぎないように注意したり、積極的にストレッチなどで身体を動かしたり対策をして、元気に夏を過ごせる様にしたいですね！
夏は、花火やお祭り、プールに海など
楽しい事も盛り沢山ですね
しっかり食べて、しっかり休んで、暑い夏を満喫できると良いですね
我が家のお鳥様「きなこ姫」も毎日元気にしています
最近はよく喋るようになり、「きなこ、おいで！」と毎日連呼してます（笑）
