良い体作り٩( ᐛ )و

年が明けてから、あっという間に2月に入りましたが

まだまだ寒い日々が続いていますね

ラダスパのサチです(・∀・)こんにちは😃

本日ワタクシは、軽い筋肉痛とタップリの疲労感

だいたい最近の月曜日はこんな感じなんですよね

趣味でやっているベリーダンス

今年から新たにペア組んだので、グループのレッスン２つに加えて、もう1レッスン(°▽°)

計3レッスン途中休憩はありますが、4時間半踊ってる訳です(^▽^;)

そりゃ、疲れますわ〜

今回のduo の振り付けはとっーてもカッコ良いのですが。。。。。

エッ？

衣装がコレになりました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

全然ベリーダンス💃の衣装ではなく、

逆にムチとか持ってるやつですよね

それにとても困っているのは、ほぼ肉出てます

今のワタクシだとほとんどはみ出ます

ということで、ラダスパの空いた時間には

遠赤外線効果のパウダーが配合された痩身用のラップを巻いてストーブで温めてみました(￣∇￣)

サチ炙り

たったの10分くらいで大量の汗💦をかきました

血流促進とむくみ改善効果もあります

その後はきちんとマッサージ

そう、アロマを使ったマッサージには体に溜まった老廃物を排出する効果もある為、痩せやすい体を作ります

血液やリンパ液の循環を促して筋肉や関節を柔軟にしてくれます

今までは何となーくオイルトリートメントをやって来なかった方も是非試していただきたいと思います

その他にもたくさん良い効果効能があります

もちろんコリや張りも老廃物もスッキリ流す事で足も腰も肩もスッキリ〜╰(*´︶`*)╯♡

そして何よりも気持ちが良いんです

タイ古式と共に組み合わせる事でより一層効果的ですよ

是非お待ちしております(￣^￣)ゞ

ではでは〜、ラダスパのサチでした

どうにかお肉がはみ出ないような体作り

頑張ります