ラダスパめぐみです
先日カラ付きのうずら串焼きを初体験(´,,•ω•,,｀)💕
シャリシャリした食感が非常に美味(´,,•ω•,,｀)💕
ビールが進みます(๑ت๑)💕
さて皆さん実はうずらの卵って非常に優秀な栄養価を誇る健康食材ってご存知でしたか？
鶏卵に100グラムで比べると、、、
脂質代謝に必要不可欠な
ビタミンb2...1.7倍
別名造血ビタミンと呼ばれる
葉酸...2.1倍女性に嬉しい
鉄分...1.7倍美肌・貧血・肩こりにも効果的な
ビタミンb12...5.2倍
倍率ドン！更に倍！でございます。笑
恐るべしうずらちゃん
ゴールデンウィークも過ぎて早いものでもう五月も半ばとなってまいりました(๑ت๑)
日中と夜の気温差も激しくて、
みなさまも風邪などひかれませぬよう☺️💕
ps..
豚の角煮ってなんでこんなに美味しいのかしら
