ストレス社会の環境で生活していると
知らず知らずのうちに肩はガチゴチ。腰はバキバキ・・・
なんてことになっているかと思います。
そこで今日は！
ストレスに効く食べ物をご紹介♪
バランスのいい食事で少しでも心と体を楽にしてあげましょう♪
ヨーグルトを食べるとストレスホルモンが分泌されにくくなるとの研究結果があるそうで・・・
ビタミンCやB6、カルシウムに加えて摂取したい栄養素のひとつ！
ストレスは心がモヤモヤするだけでなく、普段は感じない痛みをも感じさせてしまうという最悪の状態なのです！
なので、なるべくイライラせずに過ごせるように、
また、イライラしてもそれを引きずらないよう心がけましょう♪
マッサージは副交感神経を優位にするので、リラックス効果は大だといえます♪
お疲れのかたは是非とも当店をご利用くださいませ＾＾
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リラクゼーションサロン ラクア
〒豊中市寺内2-13-1 緑地ステーションビル３Ｆ
TEL.06-6865-2153
open10:00～close21:00(last20:00)
緑地公園駅より徒歩1分
※ご予約優先となります
◼︎エキテン限定のクーポンもあり！
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