実は、最近ぎっくり腰になり、1ヶ月経とうとしているのですがまだ微妙に痛いです。
病院で診てもらい、ヘルニアではないことは確か。
よく考えてみたら、原因はストレスだと思う。
私は数年前にストレスが原因で足を疲労骨折してしまいました。
あの時と体が悲鳴を上げるタイミングが一緒だということに気がつきました！
そう！ギックリ腰になる前に、強いストレスを1ヶ月近く味わっていたから
その後しっかり自分の心と体をケアしていたらここまで酷くならなかったかなぁーと今になって反省
私の場合、元気の出る本やYouTubeをみて勇気をだしたり、好きなことを時間やお金に囚われずにやってみると少し楽になりました
心の声を聞いてあげないと、体のどこかしらに不調をきたします
（骨折やぎっくり腰だけではなく、胃腸がすぐれない、寝つきが悪くていつも倦怠感がある。）
多少のストレスはいい効果をもたらすと言いますが、皆さんは我慢しすぎてないですか
ほんの数分だけでもいいので、自分の心や体の声を聞いてあげてください。
「今、どうして不調なのかな？その原因は何？どうしたらあなたは笑顔になれるの？楽になれるの？
自分が楽になるためには何をどうやって実行する？」など、自分に問いかけてみてください
（すぐに出来なくても、根気強く何日も声かけているとある日突然閃いたりするものです。）
6月も終わりジメジメとした暑さで疲れが出やすかったりしますが、自分を労わって過ごしましょうね