西国分寺駅徒歩3分

理想の「美と健康」を叶える美容矯正・小顔矯正サロン

Body&Faceラクレの風間浩美です。

健康でいるために、私がいま一番大切にしていること

とにかく

一にも二にも

睡眠

昔は、ちょっと今日中にやっておきたいから

夜中までPCの前で頑張ったり

ついついテレビを見て気づけば深夜とか

続きが気になって、本を読み続けたり

その帳尻を、睡眠を削ることでどうにかしていた。

でもね、新型コロナが流行しだしてから

やっぱり大切なのは、自己免疫を高めること。

ちょっとばかり仕事が溜まっても

「寝る」方を優先してます。

とは言え、過去1時2時だった就寝時間を

せめて12時には、出来たら11時くらいに

と言うものだけど。

それでも、1時間か2時間は睡眠時間が増えるのは

かなり体感覚で違います！

なので、ここ数年はブログ更新もすっかりご無沙汰が多くなってしまって(^^ゞ

私が思う健康でいるために出来る事

薬でもサプリでもワク○ンでもなく

自己免疫を高める事

その為には

質の良い睡眠

バランスの良い栄養

ストレスを溜めない

まぁストレスのない生活は、実際なかなか難しいので

良く寝て、バランス良く食べる

そして身体を冷やさない

これだけで、免疫力は随分上がるはず！

そこの夜更かしさん！！！

あたなを守れるのは、あなた自身の免疫力ですよ＾＾

風間浩美

メニュー・料金案内・詳細
┠ 空き状況（予約カレンダー）
┗ お問い合わせ

LINE@に友達追加でご予約・お問い合わせできます。
お友達登録で、【肩こり首こり解消】効果的な首ストレッチの方法の動画をプレゼント中です。

お気軽にフォローしてくださいね！

健康でいる為に大事にしていること