西国分寺駅徒歩3分
理想の「美と健康」を叶える美容矯正・小顔矯正サロン
Body&Faceラクレの風間浩美です。
ラクレにお越しくださるお客様のお悩みで多いのが「巻き肩」
「巻き肩」とは肩が体の内側に入った状態の事です。
横から見た時に、耳よりも肩が前に入っていたら、あなたも「巻き肩」かも。
巻き肩は、姿勢が悪く見えるだけではなく
体の不調の原因となっている事は、意外と知らない方が多いです。
巻き肩だと、肩から胸の筋肉がギュッと縮んでしまい
・呼吸が浅くなる
・バストが下がる
・血行不良や自律神経の乱れ
・肩凝り、首凝り
などの症状が出る事があります。
日頃からちょっとしたストレッチで、酷くならないように予防が出来るので、是非試してみてくださいね！
◆手の平を上向きにして、体の両サイドに広げる
この時、肩の力を抜いて、出来るだけ肩を下げた状態で行います。
そう、深呼吸の時のポーズです！
↓↓↓ あ、この人少し肩が上がってますので、もう少し下げてみてね。
鎖骨の下、胸の上辺りが伸びているかどうかチェックしてみてください！
これなら、お仕事の合間にも簡単に出来ますよね！？
是非お試しください(*^O^*)
巻き肩を矯正したい方は、ラクレの全身美容矯正がオススメです！
風間浩美
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