美姿勢と免疫力の関係

西国分寺駅徒歩3分

理想の「美と健康」を叶える美容矯正・小顔矯正サロン

Body&Faceラクレの風間浩美です。

立春すぎましたが、冷えますねーーーっ

東京はまた深夜に雪の予報です(>_<)
明日朝が心配です・・・

どうか積もりませんように。

寒いとどうしても、肩や背中に力が入ってしまい
猫背の姿勢になりがちです。

肩凝りや首凝りの原因にもなりますしね(>_<)

寒くても、出来るだけ美姿勢でいたいもの。

そして美姿勢は美しい見た目だけではないのです！

過去にホットペッパーにこんなブログを書いていましたので転記しますね。

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姿勢が悪い事による影響は

血液やリンパの流れがスムーズに行かなくなったり

特に猫背や巻き肩などで、背中がまるまった姿勢をとり続けていると

内臓を圧迫し、筋肉や骨・関節にも疲労がたまりやすくなります。

肩こりや腰痛の原因にもなります。

また猫背や巻き肩は、胸を圧迫され呼吸も浅くなります。

呼吸が浅くなると、細胞に酸素が行き渡らなくなったり

浅い呼吸は自律神経を乱し、免疫力の低下の原因になってしまいます。

背筋がすっと伸びた正しい美姿勢だと

胸も開き、呼吸が深くしやすくなります。

呼吸が深いと、酸素が身体中行き渡り、美肌にも繋がります。

血流やリンパの流れもスムーズで、肩こり腰痛も改善され、自律神経も整うので

免疫力もあがります！