骨格から美しく健康に導くセラピスト 風間浩美です。
前記事で、自宅で簡単にできる炭酸風呂をご紹介しています！
せっかくバスタイムを楽しむなら
入浴剤だけではなくて、アロマの香りで癒やされたい♪
と言う方も多いはず。
よくサイトや本などでも、湯船にアロマオイルを数滴垂らして～
などと紹介していますが・・・
が！！！
ちょっと待った！！！
それってちょっと危険です！
アロマオイル（精油）は油なので水には溶けません。
よくかき混ぜても、油の粒はお湯の上に浮いてきてしまいます。
そうすると、アロマオイルの原液が直接皮膚に接してしまう事に。
アロマオイル（精油）は原液を皮膚塗布してはいけません。
なぜなら皮膚刺激が強く、皮膚を荒らしてしまう事になるからです。
前記事で紹介した炭酸風呂に使用する、重曹や塩に混ぜて使用する。
という方法もあるのですが。
以前は私もその方法でお風呂に入れていたのですが
最近の情報では、お塩や重曹に混ぜるだけでは、アロマオイルは混ざりきらずにアロマオイルが湯船に浮いてしまうそうです。
一番安全な方法は、バスオイルという乳化剤に混ぜて使用する方法です。
私が使用しているバスオイルはこちら↓
レシピはこんな感じ
◆バスオイル 5㎖
◆好みのアロマオイル（精油） 5～10滴位
上記を混ぜるだけ。
私のお気に入りアロマは
・マンダリン 5滴
・プチグレン 4滴
・イランイラン 1滴
肉体的、精神的にも沈静させてくれて
緊張感、不安感から解放させリラックして眠りに誘う
そんな効果が期待できます。
丁度、コロナ騒動で神経が高ぶり、不安な気持ちになりがちな今
オススメなレシピかもしれませんね。
これに、お塩を大さじ1位混ぜると、
さらにポカポカ効果が！！
香りは個人個人の好みみありますし
レシピを参考にされる方は自己責任でお願いします。
昨晩はこのレシピで、めっちゃお気に入りの香りで癒やされて
ほわぁ～んとなってグッスリ眠る事ができました♪
お陰で週明けの今日もスッキリバッチリ！
風間浩美
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