足の指が床から浮いている状態
これを「浮き指」というのですが・・・
「浮き指」の方、結構います！
しかも、ご自分で気付いていない事も！！
本来、足の裏は、指と足の付け根と踵の3点が床に接しているのが好ましいとされています。
浮き指だと、足の付け根と踵の2点と不安定になってしまいます。
浮き指が及ぼす身体への影響は？
・大転子が骨盤の横に張り出し、骨盤も開きます
・不安定さをカバーするために、太ももやお尻の筋肉が発達します
・ふくらはぎや、スネに張りが出ます
上記の理由から、下半身は筋肉や脂肪がついたり、血流やリンパの流れが悪くなり浮腫み、冷え・・・
下半身太りへ！！
あなたの下半身太り、原因の一つは「浮き指」だったかも。
また浮き指が原因で、肩こり、頭痛になる事もあるようですよ。
【浮き指を改善する方法】
下記の運動で、足指をしなやかにする事により
浮き指の改善が期待できます！
・足指ジャンケン
足の指でグーチョキパーのジャンケンをする
・指でタオルをつまむ
床に置いたタオルを、足指の力だけでつまむ運動
チャレンジしてみてくださいねぇ～
足首や骨盤の矯正をする事で、浮き指の改善が期待できます。
風間浩美
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