筋肉を緩めてあげる。
これが、なかなか簡単ではないのですが、今日の皆さんは気持ちよく動いて下さっていました。
中には「腕に力が入って、抜いているつもらりでも脱力出来てなかったことを、今日初めて気づきました～!」とおっしゃる方もいらっしゃっいました。
この気づきが、とってもいいことなんです！
私は、より良く、より快適なカラダにするためには
「自分の今を知る」コトから始まるんじゃないかな～と思います。
その一歩、その気づきが、とーっても意味のあることなんだ！と、思います。
自分のカラダはこんなもんだから～と、何気に過ごしている日々
実はとっても頑張ってくれているんです。
自分のカラダに目を向けて、
ちょっと疲れたり、張ったりしていたら、自分のために動いてくれているカラダにしっかり感謝しつつ、ラク～にしてあげて下さいね(^-^)/
そうすれば、身体は応えてくれて、きっと元気に動いてくれますよ☆
そんな方に寄り添える、ラクリアでありたいな、と新たに感じたセミナーでした。
あー！熱中しすぎて、写真撮り忘れました…
空っぽのスタジオだけ…笑
最後までお読みいただきありがとうございます。
心も体もほぐします♪足でリンパマッサージ フーレセラピーサロン「ラクリア」