水分代謝を促すお茶（コーン茶、麦茶など）を飲んだり
しょうがを取り入れて身体を温めたり
半身浴したり
運動したり
いろいろあり、どれも効果的だと思います。
なかでも私がオススメしたいのは、やっぱり「体を緩めてめぐりの良い体にする」こと。
★家事、仕事の合間に…ストレッチングで肩・首まわりを緩める
腕を大きくゆっくり回す（前回し、後ろ回し♪）・首を左右前後斜めに手を頭に添えて伸ばす
★首、デコルテのリンパを流して、むくみにくい状態を保つ
やり方がわからない人は首やデコルテをさするだけでもＯＫ
もちろん「フーレセラピーで下半身の筋肉をほぐしてめぐりを良くする。」を
加えたら完璧！（ちょっと宣伝 笑）
めぐりの良い身体を維持して、ジメジメな梅雨の時期も
紫陽花をめでるくらいの余裕を持って過ごしたいものですね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
心も体もほぐします♪足でリンパマッサージ フーレセラピー「ラクリア」