とつぜんですが、みなさんは、朝食は何を食べてますか？
もとより、朝食は摂っていますか？
私は、基本的には食べていますが、納豆とご飯だけ、などです。
それで十分だからです。
前の日にちょっと食べ過ぎた時、胃腸の調子が万全じゃない朝なんかは
むしろ朝食を抜きます。
そのほうが断然調子が整います。
カラダが軽いです
集中力もあります
朝食を取らないことがカラダにどのように影響するのかを検証した実験では、低血糖状態にならなかったばかりか、昼食直前の血糖値は朝食を食べた時とほとんど差がなかったそうですよ。
血中のぶどう糖がなくなっても、体脂肪からの合成などで賄っていると考えらるというわけです。
飽食（宝食）の時代、私も含め、みんな食べ過ぎなんです。
昔から（今も）言われている、「朝食はきちんと取りましょう。」
という常識（？）は、もう古い知識となりましたね。
クリア
ただ、個人差があって、朝食抜き健康法は、合う合わないがあるようなので、自分の体と対話しながら、朝食の有無、どちらがカラダが喜ぶか、見極めるといいですね
大阪 リンパマッサージ フーレセラピーサロン ラ