寒い日が続くと、部屋に引きこもっていたくなりますね
聞いたことある方もいらっしゃるかもしれませんが
こんなデータがあります。
5階に住んでいる人と1階に住んでいる人では
5階に住んでいる人の方が3～5年、長生きなんだそうです。
5階に住んでいた人は、脚をつかって
階段をよく上り下りしていたんですね。
不健康でいたい、早く死にたいと願う方は
なかなかいないでしょう。
運動などを習慣化されている方はいいですが
運動嫌いな方でも、日常の生活の中で、
歩く機会を増やすとか
エレベーター・エスカレーターで上るところを
階段を使って上るようにしてみるとか。
そんな程度のことでも、美容健康の観点からは
違いがでてきますよ。
簡単なことから、取り組んで習慣化すると
必ずいいことあります
私が実証ずみです(笑)
それでもどうしても習慣化できない方は
梅田か中津まで出てきていただいて
なんとかラクリアまでおこしください
わたくしが代わりに
あなたがさも運動しているかのように
脚の筋ポンプを優しく刺激してまいります！