今日は先週に続き、足首の冷えに効くツボをご紹介。
それは、「照海」というツボ。
足のうちくるぶしの下にあるくぼみです。
比較的、わかりやすいツボです。
セルフケアとしてはここを温めたり、指圧したりします。
こぶしでトントンと優しくたたいても、いいです。
しばらくすると、ホカホカ、暖かくなってきますよ
このツボは婦人科系にも効果があると言われていますので
生理不順や生理痛にも効果が期待できます。
カラダ全体を温める効果もあるので、リラックス効果も得られるでしょう♪
クーラーなどで冷えてしまったときなどにも効果的
数日前に紹介した「三陰交
」と合わせて、行ってみてください