たくさんいいことあるといいな
心臓は血液を送り出す役割をしていますが、
人間が２足歩行
を始めてからは、
足先から心臓まで、重力に逆らって水分を戻すのは大変なお仕事となりました。
だから「むくむ」んですが、足の中ではいったいどんなことが起こっているのか想像したことありますか
血液は栄養分を細胞に届けるため、
いったん毛細血管から外に染み出ていきます。
そして栄養を届けた後は、また毛細血管に帰っていきます。
かしこ！！
っとなれば、理想
なんですが、
運動不足で静脈の血液が滞っていると
染み出た水分が静脈に戻れずに、
血管の外に（細胞間に）たまってしまいます
これが「むくみ」の正体です。
これを戻すには、まず筋肉を動かして
静脈の血液を流して（戻して）
血管の滞りがなくなったら
やっと細胞間の水分を回収できて、戻す。といった具合です。
筋肉を動かせば、カラダの中では無意識のところで頑張ってくれてるんですね
でももう一つ、水分を回収してくれる機能があるんです
それが、かの有名な？！「リンパ管」です
リンパ管は水分の回収以外に、
脂肪やたんぱく質、細菌なども回収してくれる素敵な免疫機能を持っています
なんとよく働いてくれることでしょう
ありがたい機能です
でも、実はちょっと難点が
それは、自律神経がうまく働いていないと（＝ストレス過度だったりすると）働きが悪くなるとこと
ひえ～
だから、巡りの良い、健康な体を維持するためには
過度のストレスをためず、ハッピーな気分
、前向きな気分で
日々を過ごすことも、とっても大事なんです。
スピリチュアルな事は、正直よくわかりませんが、確かにココロと体は、つながってるんですね
カラダには「運動するクセ」
ココロには「ハッピーな気分、前向きな気分でいるクセ」
をつけて、健康に過ごせたらいいですね
クセづけすることは、常に意識をすれば、だれでもきっとやればできると思います
成せばなる ですね