断食自体は、去年の今頃もやっていて、
そのときは、断食用の施設に入って、2週間かけて、1日準備、6日の断食、7日の回復食、をこなした。
それに比べると、ずいぶん乱暴な断食だったが、体重自体は6日間の断食より効率よく減った気がする。
食べていない期間が半分なのに、4キロ減だったのだ。
といっても、一日食事したら、2キロ弱戻ったので、まぁ、2キロの減量といったところらしい。
これは、3日のダイエットと考えると、かなり多め。
まぁ、うれしいが、気をつけないと体調を崩したり、リバウンドに直結しそう。
今回の感想としては、
実は、初日と2日目はかなり楽だった。
空腹感はあるものの、普通に動けたのだ。
何故だかは不明。
まぁ、意外と動けるものかもしれない。
以前、ところてんだけ、とか
もやしばっかりとか、そういう時期でも、動くには問題なかったので。
ただ、問題は3日目。
しっかりとした手順で断食をすると、3日目くらいで楽になるらしいのだが(僕は去年楽にならなかったが。)
今回、3日目で、電池切れのように飢餓状態に突入した。
これは、安静にしていないで、仕事をしていたせいもありそう。
あー、昔、水だけで過ごしていたときも、3日目とかで、低血糖で気持ち悪くなった記憶がある。
普通に過ごす限り、ここら辺が限界かもしれない。
まぁ、なんだかんだ言って、胃の調子は良くなった。
そして、これ以上やると代謝が落ちそうな気がするので、まぁ潮時だったのだろ。
さてさて、次は、というと、23日から、カップ春雨とか、あの手の食べ物で少しの間過ごそうかと思う。
それも、逐一報告予定。
ルールは、後日報告するが、
まぁ、一食につき、アレ一つ、である。
cal的には150前後。
うん。
痩せそう。
と、その前に、企画になるかどうかわからないが、
22日に、軽く自転車でツーリング予定。
一応目的地は鎌倉。
片道、往復で大体150ｋmくらい。
大雑把に５０００kcalくらい消費予定である。
今日は、やんわりとたんぱく質をとったし、明日もちょっと調整する予定。
それも、まぁちょっと面白くなればなぁ、と、日記に書く予定。
で、漫画～
今日は、ヴィンランドサーガ。
この作者は前作のプラネテスの初期からずっと読んでいるのだが、大好きな作家の一人である。
トップ５には、入る。
どっちかというと、作者の悩みとリンクして書き上げられていた、プラネテスのほうが好みであるが、それはプラネテスのところで。
こちらは、悩み系と言うより、ストーリー系で、ものすごく面白い。
まぁ、本当の戦士とはなにか、とか、内面的なところにも触れているけれど、そこがメイン、というわけではないし。
ちなみに、この人が書く、親父キャラはやたらカッコいい。
本作でいうと、アシェラッド。
ベジータ禿のくせに・・・
主人公の父親の仇でありながら、ある意味主人公の師匠であり、
実はウェールズの英雄の血を引くアシェラッドは、
知略と、諦観を持って、その野望を果たそうとするが・・・
いやー、これは読まんと。
あー、海賊漫画、という意味では、ワンピースと共通点があったりするのか。
ワンピースにも劣らないくらい面白い。
超お勧め。
んでは～
そのときは、断食用の施設に入って、2週間かけて、1日準備、6日の断食、7日の回復食、をこなした。
それに比べると、ずいぶん乱暴な断食だったが、体重自体は6日間の断食より効率よく減った気がする。
食べていない期間が半分なのに、4キロ減だったのだ。
といっても、一日食事したら、2キロ弱戻ったので、まぁ、2キロの減量といったところらしい。
これは、3日のダイエットと考えると、かなり多め。
まぁ、うれしいが、気をつけないと体調を崩したり、リバウンドに直結しそう。
今回の感想としては、
実は、初日と2日目はかなり楽だった。
空腹感はあるものの、普通に動けたのだ。
何故だかは不明。
まぁ、意外と動けるものかもしれない。
以前、ところてんだけ、とか
もやしばっかりとか、そういう時期でも、動くには問題なかったので。
ただ、問題は3日目。
しっかりとした手順で断食をすると、3日目くらいで楽になるらしいのだが(僕は去年楽にならなかったが。)
今回、3日目で、電池切れのように飢餓状態に突入した。
これは、安静にしていないで、仕事をしていたせいもありそう。
あー、昔、水だけで過ごしていたときも、3日目とかで、低血糖で気持ち悪くなった記憶がある。
普通に過ごす限り、ここら辺が限界かもしれない。
まぁ、なんだかんだ言って、胃の調子は良くなった。
そして、これ以上やると代謝が落ちそうな気がするので、まぁ潮時だったのだろ。
さてさて、次は、というと、23日から、カップ春雨とか、あの手の食べ物で少しの間過ごそうかと思う。
それも、逐一報告予定。
ルールは、後日報告するが、
まぁ、一食につき、アレ一つ、である。
cal的には150前後。
うん。
痩せそう。
と、その前に、企画になるかどうかわからないが、
22日に、軽く自転車でツーリング予定。
一応目的地は鎌倉。
片道、往復で大体150ｋmくらい。
大雑把に５０００kcalくらい消費予定である。
今日は、やんわりとたんぱく質をとったし、明日もちょっと調整する予定。
それも、まぁちょっと面白くなればなぁ、と、日記に書く予定。
- ヴィンランド・サガ 7 (アフタヌーンKC)/幸村 誠
- ￥600
- Amazon.co.jp
で、漫画～
今日は、ヴィンランドサーガ。
この作者は前作のプラネテスの初期からずっと読んでいるのだが、大好きな作家の一人である。
トップ５には、入る。
どっちかというと、作者の悩みとリンクして書き上げられていた、プラネテスのほうが好みであるが、それはプラネテスのところで。
こちらは、悩み系と言うより、ストーリー系で、ものすごく面白い。
まぁ、本当の戦士とはなにか、とか、内面的なところにも触れているけれど、そこがメイン、というわけではないし。
ちなみに、この人が書く、親父キャラはやたらカッコいい。
本作でいうと、アシェラッド。
ベジータ禿のくせに・・・
主人公の父親の仇でありながら、ある意味主人公の師匠であり、
実はウェールズの英雄の血を引くアシェラッドは、
知略と、諦観を持って、その野望を果たそうとするが・・・
いやー、これは読まんと。
あー、海賊漫画、という意味では、ワンピースと共通点があったりするのか。
ワンピースにも劣らないくらい面白い。
超お勧め。
んでは～