こんにちは
lachouchou &インディバ温活所の楠目です
先日、腸の検査無事に終わりました
結果は…ポリープもなく、綺麗な腸と言われました
はぁぁ…一安心
（検査当日の事も書きたいなぁと思いましたが、話せば長ーくなるので省略しますが、
一言言えば大変でした（笑））
今回ファスティング&検査に備えての食事制限は少ししんどかったかなーと言うのが正直な感想です…笑
今まではゆるっとファスティングとかでも
野菜なども少量でも食べたりしていたので
今回は消化しにくい食べ物はNGだったので
（野菜、くだもの、きのこ類、海藻など）
それが辛かったです…（ ; ; ）
欲している時は万能野菜だしパックを飲んで心も身体もほかほかにしてました✨
逆に食べて良いものが、
うどん、卵、豆腐、チーズ、プリン等。
積極的に普段から食べてるものが少なかったのでちょっとしんどいなぁと思う時もありました
普段の食生活で食べている物・食べてない物がはっきり分かり、あまり食べないものを少しずつでも摂取してバランス良い食事にしたいなと思いました💪
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そして、現在は、
ファスティング&検査後も年末年始の暴飲暴食で胃が拡張していたのが抑えられているのでそれをキープするためしばらくはゆるゆる〜っとファスティングしていこうと思ってます
私の今回のファスティング目的は検査の為でしたが、ファスティングは腸内環境を整えるだけでなく、最近ちょっとたべすきちゃったー…と思いあたる方や、定期的にデトックスしたい方にもオススメなのでご興味ある方はぜひTRYしてみてください
ファスティングのやり方を聞きたい方は
お気軽にスタッフにお声かけてくださいね
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