今月はコロナによる色々で

仕事も経済も停滞...じゃないですか？

そうでなくても

精神疲労のたまる月末こそ

アロマでスッキリ乗り切りましょう！

色と香りのセラピーをワンストップで学ぶ

東京・中目黒の花とアロマの教室 Lachic

ｱﾛﾏ&ｷｬﾝﾄﾞﾙﾗｲﾌ協会代表

アロマ&キャンドルセラピスト/おうち起業
福岡里紗です。

起業ストーリー　　インスタはこちら♪

朝、起きるのがつらい...

というか、夜の寝つきも悪い。

この主な原因は

「脳疲労による睡眠不足」

そして、このほとんどは

「ストレス」が原因。

ストレスは、超過勤務や対人トラブル

仕事の行き詰まりなどの

「ネガティブな要因」によるものだけではなく

自由な時間が多い

好きなだけ寝れる

何もしなくていい

つまり

楽過ぎ、ヒマ過ぎも

ストレスを引き起こすのです。

本当にやっかいですね！

食生活や運動不足の改善からマインドアップまで

色んな方法がありますが、

一番早く、お手軽な

「朝アロマ」で解消しましょう。

なぜ早いのか？

それは脳の中の

香りを感じる部位が

感情や身体のホルモンバランスを

整える部位に近いからです！

自分にあったアロマを選び

夜寝る前はもちろん、

朝起きてから使うことで

「脳」がすっきりと目覚め、

体調も改善します♪

起きてしばらくぼんやりしてしまう方は

血行を良くし、

脳にエネルギーを与える

ペパーミント・ローズマリー

さわやかな香りが気持ちをあげ

朝の腹痛にも効く

オレンジ・レモン

脳を穏やかに目覚めさせリラックスさせる

ヒノキ・ローズウッド

などが

朝のアロマに適しています。　

ディフューザーでお部屋に拡散するのが

おススメですが、

忙しい朝は洗面器やマグカップなどの

器にお湯をはり

３滴ほど精油を垂らすだけでも

効果があります。

夜はお風呂に5滴・・

寝つきが驚くほどよくなります♪

かくいう私も、今月は

協会の決算月。

たまった書類の処理やら

経理やら

頭はもちろん、

肩と腰が使い物になりません！

アロマでスッキリ⤴️

月末を乗り切りましょう！

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【アロマテラピー】精神疲労でグダグダな月末を乗り切る!