長引く「自粛生活」が与えたもの
それは「コロナウツ」・・・！
PREZIDENT 0nlineによると
ある精神科医の
受診者68人のうち58人がコロナウツ
患者の8割以上が同じ不安を語る事態は
東日本大震災を含めてこれまで一切なかったそう。
大人だけはなく、お子さんまで
息苦しさや不眠、イラつき
理由のない暴力行動など
に苦しんでいます。
心療内科医もおススメ、家庭でできる
アロマとフラワーエッセンスによる
解消法をご紹介しますね！
アロマの香りで気分を「即効」明るく♪
精油を専用のストーンやコップの水に垂らしたり
ディフューザーやスプレーでお部屋に拡散して
鼻から香りを取り入れます。
不安解消⇒ベルガモット・オレンジ・マンダリン
ラベンダー、ゼラニウムなど
★リナロールという香り成分が心を前向きに、不安を軽減します。
★netで検索、購入できます。メディカルアロマ系精油がおススメですね！
フラワーエッセンスで感情のバランスを取る♪
ボトルから数滴、舌の下に垂らしたり、コップに入れた水に垂らして飲用します。
不安解消⇒アスペン、ホワイトチェストナット
★もっと詳しく知りたい方はバッチフラワー公式HP
アロマもフラワーエッセンスも
ヨーロッパでは「薬」として処方されているもの。
それぞれに違ったアプローチで
「心の問題」を和らげてくれます。
植物の奥の深さを感じますね💕
昨日の「母の日」には
娘がお庭用のお花の鉢を贈ってくれました。
植物が育つのを見ることも
大切なフラワーセラピーですね♪
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