キレイな人の温活レポートだって！その1

辛いものをたべると

身体が温まる気がしていたけど

ウソだって～！

唐辛子や生姜などの薬味には

身体を温める効果があります。

ただし薬味単体での発熱効果はなく

暖かい食べ物に加えてこそ

効果を発揮するんだって～。

又、唐辛子は大量にとると

発汗によってより冷えるので

ご注意だそうです。

辛みよりも温かい汁物、

特にとろみのあるものを

とると、体内で湯たんぽの

ような働きをしてくれるんだって～‼︎

冷える、女の冬の食事は

あんかけだね～！