女性の美しさは
まずは健康
元気でないと美しくいられません。
女の武器は”涙”・・・
ではなく”笑顔”です
”キレイと健康”を維持する為には
女性ホルモンが崩れることは避ける事
不規則な生活や無理なダイエットなどで
ストレスを貯め込んではいけません。
そして、食べもの～
若い時は、食べる事よりオシャレがしたくて
食事にはなるべくお金をかけず
洋服やアクセサリーを買うお金に回したもんですが
その頃買ったもので未だに使っているものは何もなく
一番後回しにされたこの身体だけは未だに
使い続けている・・・皮肉なものです。
私たちの、今見ているこの肌は一年くらい前に
食べたもので作られているのだそうです。
食べたものが、細胞の栄養になり
一年後に目に見えるのです
さてあなたの一年前の食事の点数は
いかがでしょうか？
東洋医学で考える健康とは
血・気・水
血液の働き・活動エネルギー・体内の水分
この3つのバランスが取れている状態の事を言うのだそうです
。
中でも婦人科の健康には”血”が滞りなく
充分に働いていることが大切。
”血”の働きが不十分だと
生理時の疲れがひどくなって貧血やめまいを
おこしたり
生理痛がきつくなったり、
肌や髪のパサつきなどの原因になります
。
そこで、元気や美容のために
”黒い食べもの”を食べて”血”を補うことをおススメします
。
黒ゴマ、黒豆、ひじき、のり、しいたけ
ドライフルーツ（プルーン、ナツメ、レーズン、イチジク、ブルーベリーなど）
ナッツ類（くるみ、松の実、ピーナッツ、アーモンドなど）
生理中は特に積極的に食べて下さいね
